011味增烤雞，烤箱減肥餐
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 361大卡
蛋白質 27.9公克
脂肪 18.1公克
碳水 20公克
鈉 880毫克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
去骨雞腿肉 一支 （全聯購入切好的）
洋蔥 半顆
味增 1/3包 （全聯購入）
總花費 119元 （實際一餐約100元，洋蔥跟味增都沒用完，還可以在製作一次）
總製作時間 30分鐘 （其中20分鐘是烤箱時間）
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圖文菜單
