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豆腐蛋燕麥粥
營養概算: 熱量 449大卡 蛋白質 30公克 脂肪 18公克 碳水 47⋯
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照燒雞腿三明治
營養概算(約可分成2人份): 熱量 783大卡 蛋白質 45公克 脂肪 4⋯
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早餐三明治備餐|備餐系列Ep.17
營養概算(1份三明治的營養,這次備餐可以做約5份三明治): 熱量 261大卡⋯
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110水果冰燕麥粥|清涼消暑免開火
水果冰燕麥粥 營養概算(一人份) 熱量 415大卡 蛋白質 25.2公克 ⋯
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093超簡單自製蛋餅|蔥花牛肉X番茄豬肉
超簡單自製蛋餅 蔥花牛肉蛋餅 熱量 356大卡 蛋白質 20公克 脂肪 2⋯
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090醬燒牛肉三明治|健康又方便的早餐首選
營養概算 熱量 482大卡 蛋白質 46.2公克 脂肪 19公克 碳水 31⋯
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