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簡單版番茄牛肉麵
營養概算: 熱量 581大卡 蛋白質 27公克 脂肪 25公克 碳水 61公⋯
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牛肉冬粉
營養概算(可分成兩人份): 熱量 901大卡 蛋白質 39公克 脂肪 37公⋯
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煎牛排【烤箱法控制熟度】
這次的煎牛排特殊之處在於利用【烤箱法】來控制牛排熟度,對於煎牛排不太上手,不⋯
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照燒牛肉溫沙拉
營養概算: 熱量 395大卡 蛋白質 21公克 脂肪 20公克 碳水 34公⋯
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白菜牛肉煲
營養概算: 熱量 443大卡 蛋白質 21公克 脂肪 30公克 碳水 27公⋯
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蔥爆牛肉拌麵
今日料理【蔥爆牛肉拌麵】 營養概算 熱量 529大卡 蛋白質 33公克 脂⋯
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