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香烤千張蛋

營養概算: 熱量 312大卡 蛋白質 33公克 脂肪 17公克 碳水 7公克⋯
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋,超完美烤箱早餐

【起司番茄吐司】 營養概算(一份的營養,圖片中做了兩份): 熱量 248大卡⋯
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南瓜蔬菜烘蛋(鑄鐵鍋料理)

營養概算: 熱量 541大卡 蛋白質 40公克 脂肪 30公克 碳水 32公⋯
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檸檬胡椒中卷沙拉|Daily096

最近肚皮有點失控了,體脂有增高現象。所以今天續發「低卡高蛋白料理」。好久沒有⋯
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焗烤咖哩中卷|Daily079

烤箱料理還是最喜歡焗烤。很多人還是會有「起司=胖」的迷思,起司熱量高主要是脂⋯
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鮪魚烤蛋| Daily077

今天的料理生酮可以吃喔!極低碳滿滿蛋白質。 提醒各位現在每週二晚上9點固定跟⋯
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