影音菜單

065野菇甜椒,超簡單低卡常備菜
  營養概算(一份,影片中為一份,可分2-3次吃): 熱量 26⋯
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一鍋到底準備6個便當,備餐系列Ep.05
  營養概算:每個便當約500大卡(依菜色組合有誤差) ---⋯
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064檸檬鯛魚烘蛋,高蛋白厚切蛋料理
  營養概算(一份,影片中為一份,約可兩人分食): 熱量 660⋯
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063鮮蝦馬鈴薯泥,超鮮甜海鮮料理
  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 328大卡 蛋白質 ⋯
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062味噌豆腐沙拉,低卡日式溫沙拉
  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 227大卡 蛋白質 ⋯
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061鮮蔬檸檬鮪魚,清新夏日輕食
  營養概算(以下是整鍋營養,大約可兩人分食): 熱量 535大⋯
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