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黑胡椒大蒜排骨湯
營養概算: 熱量 1300大卡 蛋白質 109公克 脂肪 74公克 碳水⋯
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檸檬雞腿排
營養概算: 熱量 694大卡 蛋白質 46公克 脂肪 50公克 碳水 10⋯
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五分熟牛排(利用烤箱控制熟度)
營養概算: 熱量 810大卡 蛋白質 101公克 脂肪 41公克 碳水 ⋯
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豆腐豬肉丸
營養概算(一鍋約1~2人份) 熱量 612大卡 蛋白質 56公克 脂肪 3⋯
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米飯蛋餅
營養概算: 熱量 553大卡 蛋白質 20公克 脂肪 15公克 碳水⋯
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蛋香風味飯
營養概算(一整鍋): 熱量 1845大卡 蛋白質 52公克 脂肪 23公克⋯
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