影音菜單

早餐三明治備餐|備餐系列Ep.17
營養概算(1份三明治的營養,這次備餐可以做約5份三明治): 熱量 261大卡⋯
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133奶油鮭魚義大利麵|健康簡單,輕鬆做
奶油鮭魚義大利麵 營養概算: 熱量 695公克 蛋白質 36公克 脂肪 2⋯
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132滑蛋雞肉拌麵|超簡單的懶人料理
滑蛋雞肉拌麵 營養概算 熱量 600大卡 蛋白質 53公克 脂肪 10公克⋯
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131快速海鮮粥|超簡單的鮮甜暖胃粥
營養概算 熱量 551大卡 蛋白質 64公克 脂肪 3公克 碳水 67公克 ⋯
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130酸辣檸檬雞排|超簡單製作,清爽開胃鮮嫩多汁
酸辣檸檬雞排 特色:簡單快速,生酮飲食、減肥餐 營養概算 熱量 575大⋯
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129自製月亮蝦餅|外酥內軟,餡料飽滿
自製月亮蝦餅 營養概算 熱量 888大卡 蛋白質 62公克 脂肪 15公克⋯
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