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011味增烤雞，烤箱減肥餐
Kevin | 2017-12-05
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010南瓜蒸蛋，超簡單電鍋瘦身餐
Kevin | 2017-12-03
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營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 269大卡 蛋白質 18.6公克 脂⋯
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009鮪魚蕃茄吐司，免開火減肥餐
Kevin | 2017-11-22
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營養概述（每份，影片中為兩份）： 熱量 278大卡 蛋白質 15.2公克 ⋯
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008小黃瓜炒杏鮑菇絲，減肥家常菜
Kevin | 2017-11-19
食材： 杏鮑菇 3支 小黃瓜 1條 芝麻 少許（非必要⋯
食材： 杏鮑菇 3支 小黃瓜 1條 芝麻 少許（非必要） 製作時間 15⋯
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007雞胸蔬菜餅，15分鐘烤箱減肥餐
Kevin | 2017-11-12
營養概述（一份，本影片為一份）： 熱量 374大卡 蛋⋯
營養概述（一份，本影片為一份）： 熱量 374大卡 蛋白質 61公克 脂肪⋯
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涼拌小黃瓜腐竹，免油煙10分鐘上桌
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極品海鮮粥，萬用鍋版
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杏鮑菇煎蛋
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藜麥毛豆，冷便當備餐
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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蔥爆牛肉拌麵
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
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奶油椒鹽杏鮑菇｜Daily103
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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什錦蔬菜粥｜Daily100
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酸牛肉沙拉｜Daily098
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
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洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
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油蔥雞，超簡單電鍋料理
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鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
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黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
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鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
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牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
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牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
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蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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雙筍炒鯛魚｜Daily068
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豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
高蛋白
雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
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金針菇豬肉捲｜Daily065
2019-05-11
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菇類
鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
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