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029菠菜小豬排，創意烤箱減肥料理
Kevin | 2018-02-11
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 459大卡 蛋白⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 459大卡 蛋白質 61公克 脂肪 ⋯
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028紅豆燕麥粥，高纖電鍋早餐
Kevin | 2018-02-07
營養概算（一份，影片中為兩份）： 熱量 368大卡 蛋白⋯
營養概算（一份，影片中為兩份）： 熱量 368大卡 蛋白質 19公克 脂肪 ⋯
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027咖哩蒟蒻麵，低卡減脂餐
Kevin | 2018-01-31
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 233大卡 蛋白⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 233大卡 蛋白質 28公克 脂肪 ⋯
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026滑蛋鯛魚，高蛋白電鍋減肥餐
Kevin | 2018-01-29
***錯誤更正：第二次蒸滑蛋時，電鍋實際加水量正確為30⋯
***錯誤更正：第二次蒸滑蛋時，電鍋實際加水量正確為30ml，而不是50ml⋯
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025馬鈴薯打拋豬，泰式減肥餐
Kevin | 2018-01-24
營養概算（影片中一份，但可以1-2人吃） 熱量 534大⋯
營養概算（影片中一份，但可以1-2人吃） 熱量 534大卡 蛋白質 40公克⋯
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024鹹蛋雞絲，你沒想過的雞胸風味，高蛋白減肥餐
Kevin | 2018-01-21
營養概算（一份，影片中為一份，不含配菜）⋯
營養概算（一份，影片中為一份，不含配菜）： 熱量 628大卡⋯
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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2019-12-04
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
2019-11-29
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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酸牛肉沙拉｜Daily098
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
2019-08-30
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洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
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麵料理
油蔥雞，超簡單電鍋料理
2019-08-21
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鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
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咖哩雞排特餐｜Daily082
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
2019-07-17
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法式吐司早餐｜Daily078
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鮪魚烤蛋｜ Daily077
2019-07-10
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
2019-07-03
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蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
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黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
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鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
鮪魚
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牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
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牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
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燕麥
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蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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雙筍炒鯛魚｜Daily068
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豆腐雞肉餅｜Daily067
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金針菇豬肉捲｜Daily065
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鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
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