028紅豆燕麥粥,高纖電鍋早餐

營養概算(一份,影片中為兩份):
熱量 368大卡
蛋白質 19公克
脂肪 9.4公克
碳水 57.3公克(其中膳食纖維11.4公克)

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)

食材(兩份):
紅豆 100公克
燕麥 50公克
牛奶 400ml

花費約80元(兩份)

製作時間 30分鐘(不含生紅豆浸泡時間8小時)

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