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番茄鯛魚炊飯
營養概算(一整鍋,約4人份) 熱量 1395大卡 蛋白質 95公克 脂肪 ⋯
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096超簡單莎莎醬製作|萬用低熱量醬料
【莎莎醬料理】 營養概算 莎莎醬(影片中的份量): 熱量 133大卡 蛋白⋯
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064檸檬鯛魚烘蛋,高蛋白厚切蛋料理
  營養概算(一份,影片中為一份,約可兩人分食): 熱量 660⋯
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026滑蛋鯛魚,高蛋白電鍋減肥餐
***錯誤更正:第二次蒸滑蛋時,電鍋實際加水量正確為30ml,而不是50ml⋯
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017檸檬鯛魚片,泰式口味電鍋料理
營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 230大卡 蛋白質 38公克 脂肪 ⋯
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