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香草烤豬肉
營養概算: 熱量 492大卡 蛋白質 82公克 脂肪 16公克 碳水 2⋯
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烏魚子風味飯
營養概算: 熱量 1260公克 蛋白質 71公克 脂肪 15公克 碳水 ⋯
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氣炸魚腹肉|茄汁鯖魚烤薯|辣鰻魚年糕。用罐頭就可以做派對點心
【氣炸魚腹肉】 營養概算: 熱量 581大卡 蛋白質 50公克 脂⋯
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濃湯包就可以做出兩菜一湯
食材總表 【海鮮風味飯】 白米 3杯 蝦子 10隻 中卷 1隻 蘆筍 1⋯
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泡菜豬肉炊飯
營養概算(約4~5人份): 熱量 2637大卡 蛋白質 85公克 脂肪 ⋯
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味增舞菇風味飯
營養概算(整鍋約4人份): 熱量 1602大卡 蛋白質 51公克 脂肪 3⋯
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