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糖醋鱸魚

食材: 鱸魚 1片 洋蔥 1/4顆 大蒜 1顆 糖醋醬: 糖 1大⋯
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131快速海鮮粥|超簡單的鮮甜暖胃粥

營養概算 熱量 551大卡 蛋白質 64公克 脂肪 3公克 碳水 67公克 ⋯
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泰式酸辣涼拌海鮮|低卡、高蛋白也能很簡單

營養概算 熱量 365大卡 蛋白質 69公克 脂肪 5公克 碳水 19公克⋯
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079海鮮蒟蒻炒麵|低卡低碳水美味又健康

營養概算(一份) 熱量292大卡 蛋白質 42公克 脂肪 5.8公克 碳水 ⋯
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059泰式酸辣海鮮湯,超開胃低卡湯品

  營養概算(影片中每一鍋): 熱量 232大卡 蛋白質 45公⋯
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051泰式涼拌花枝|夏日開胃料理

  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 293大卡 蛋白質 ⋯
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