079海鮮蒟蒻炒麵｜低卡低碳水美味又健康
營養概算（一份）
熱量292大卡
蛋白質 42公克
脂肪 5.8公克
碳水 23公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材
蒟蒻麵 約150公克
中卷 1隻 約200公克
蛤蠣 約10個
青花菜 約100公克
總花費 約110元
製作時間 20分鐘
=============
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圖文菜單
營養概算（一份）
熱量292大卡
蛋白質 42公克
脂肪 5.8公克
碳水 23公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材
蒟蒻麵 約150公克
中卷 1隻 約200公克
蛤蠣 約10個
青花菜 約100公克
總花費 約110元
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