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馬鈴薯蛋餅

很多人應該都知道「西班牙烘蛋」這道料理。 但我發現這道料理對新手來說其⋯
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麻油雞炊飯

食材: 無骨雞腿排 2片 約400公克 乾香菇 4~5朵 薑片 約20公⋯
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香菇雞柳燴飯

營養概算(一人份): 熱量 645大卡 蛋白質 18公克 脂肪 25公克 ⋯
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馬鈴薯雞絲冷便當

營養概算(一個便當) 熱量 338大卡 蛋白質 20公克 脂肪 7公克 碳⋯
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法式白酒燉雞

營養概算: 熱量 996大卡 蛋白質 61公克 脂肪 56公克 碳水 45⋯
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酥炸虱目魚柳條佐塔塔醬

營養概算: 熱量 759大卡 蛋白質 72公克 脂肪 42公克 碳水 16⋯
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