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烏魚子風味飯
Kevin | 2021-01-07
營養概算： 熱量 1260公克 蛋白質 71公克 脂⋯
營養概算： 熱量 1260公克 蛋白質 71公克 脂肪 15公克 碳水 ⋯
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烤雞翅花椰菜米便當
Kevin | 2020-12-22
營養概算（一個便當）： 熱量 351大卡 蛋白質 1⋯
營養概算（一個便當）： 熱量 351大卡 蛋白質 16公克 脂肪 18公⋯
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脆皮燒肉
Kevin | 2020-11-03
營養概算： 熱量 2248大卡 蛋白質 87公克 脂肪⋯
營養概算： 熱量 2248大卡 蛋白質 87公克 脂肪 204公克 碳水 ⋯
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客家小炒
Kevin | 2020-10-27
營養概算： 熱量 715大卡 蛋白質 46公克 脂肪 ⋯
營養概算： 熱量 715大卡 蛋白質 46公克 脂肪 42公克 碳水 38⋯
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氣炸魚腹肉｜茄汁鯖魚烤薯｜辣鰻魚年糕。用罐頭就可以做派對點心
Kevin | 2020-10-16
【氣炸魚腹肉】 營養概算： 熱量 581大卡 ⋯
【氣炸魚腹肉】 營養概算： 熱量 581大卡 蛋白質 50公克 脂⋯
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香菇雞什穀米炊飯
Kevin | 2020-10-06
營養概算： 熱量 1803大卡 蛋白質 139公克 脂⋯
營養概算： 熱量 1803大卡 蛋白質 139公克 脂肪 40公克 碳水 ⋯
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涼拌小黃瓜腐竹，免油煙10分鐘上桌
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蛤蠣燕麥粥
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極品海鮮粥，萬用鍋版
2022-11-11
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杏鮑菇煎蛋
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自製優格完全攻略，從理論到實作，萬用鍋版
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蓮子銀耳湯
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蒜香奶油白蝦
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如何煎雞腿排
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藜麥毛豆，冷便當備餐
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蝦仁蛋炒飯
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迷你炸雞排
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鮭魚炊飯
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韓式烏龍涼泡麵
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玫瑰油雞腿
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滑蛋牛肉丼飯
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番茄雞肉咖哩飯
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蔥燒蛤蠣燒豆腐
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日式鮭魚飯糰
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酒蒸蛤蠣
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家常滷牛腱完全攻略
2022-03-10
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鮮蝦清湯麵
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雞肉咖哩烏龍麵
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親子丼
2021-12-08
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烤蛋餅
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超嫩煎雞胸秘訣
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自製蛋餅完全攻略
2021-07-07
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雞肉紅藜花椰菜米燉飯
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黑胡椒豬柳燴飯
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爆漿起司牛肉丸
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年糕紅豆湯
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玉米濃湯
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鮮蝦蘆筍優格蛋沙拉
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老菜脯蛤蠣雞湯
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川味辣雞
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馬鈴薯鮭魚沙拉
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鯖魚便當
2020-05-15
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古早味雞絲
2020-05-13
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2020-05-06
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金沙中卷
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
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油蔥酥雞絲
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南瓜燉飯
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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南瓜
白菜牛肉煲
2020-01-06
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照燒雞柳蓋飯
2019-12-25
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蔥爆牛肉拌麵
2019-12-19
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香菇瘦肉燕麥粥
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
2019-12-11
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
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紅燒滑蛋豆腐｜Daily105
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奶油椒鹽杏鮑菇｜Daily103
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涼拌甜椒鮮菇｜Daily102
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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什錦蔬菜粥｜Daily100
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酸牛肉沙拉｜Daily098
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沙拉
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
2019-09-27
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
2019-09-20
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沙拉
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
2019-09-06
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
2019-08-30
豬肉
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洋蔥雞湯｜Daily089
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湯料理
鮮蝦番茄湯麵
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麵料理
油蔥雞，超簡單電鍋料理
2019-08-21
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雞腿
鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
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咖哩雞排特餐｜Daily082
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
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法式吐司早餐｜Daily078
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鮪魚烤蛋｜ Daily077
2019-07-10
高蛋白
烤箱
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
2019-07-03
燕麥
蛋料理
蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
煎炒
黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
涼拌
鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
鮪魚
沙拉
牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
2019-06-14
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
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牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
粥
蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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雙筍炒鯛魚｜Daily068
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高蛋白
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豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
高蛋白
雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
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金針菇豬肉捲｜Daily065
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豬肉
菇類
鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
2019-05-01
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豬肉
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