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脆皮燒肉
營養概算: 熱量 2248大卡 蛋白質 87公克 脂肪 204公克 碳水 ⋯
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客家小炒
營養概算: 熱量 715大卡 蛋白質 46公克 脂肪 42公克 碳水 38⋯
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氣炸魚腹肉|茄汁鯖魚烤薯|辣鰻魚年糕。用罐頭就可以做派對點心
【氣炸魚腹肉】 營養概算: 熱量 581大卡 蛋白質 50公克 脂⋯
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香菇雞什穀米炊飯
營養概算: 熱量 1803大卡 蛋白質 139公克 脂肪 40公克 碳水 ⋯
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濃湯包就可以做出兩菜一湯
食材總表 【海鮮風味飯】 白米 3杯 蝦子 10隻 中卷 1隻 蘆筍 1⋯
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電鍋做舒肥雞胸
營養概算: 檸檬胡椒舒肥雞胸 熱量 218大卡 蛋白質 42公⋯
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