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豆腐豬肉丸
營養概算(一鍋約1~2人份) 熱量 612大卡 蛋白質 56公克 脂肪 3⋯
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香煎干貝
  營養概算: 熱量 159大卡 蛋白質 25公克 脂肪 6公⋯
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123油蔥雞|鮮嫩多汁高蛋白電鍋料理
油蔥雞 營養概算 熱量 548大卡 蛋白質 65公克 脂肪 30公克 碳水⋯
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120鮮菇蔬菜烤蛋|超簡單高蛋白烤箱料理
鮮菇蔬菜烤蛋 營養概算 熱量 429大卡 蛋白質 39公克 脂肪 25公克⋯
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102雞肉牛奶蒸蛋|超簡單的高蛋白電鍋料理
雞肉牛奶蒸蛋 營養概算 熱量 324公克 蛋白質 40公克 脂肪 15公克⋯
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冰箱常備Ep.06|三種雞絲變化料理|高蛋白雞絲常備
營養概算(一包,約200公克) 熱量 223大卡 蛋白質 43公克 脂肪 4⋯
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