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046鮮菇胡蘿蔔烘蛋｜高蛋白早餐料理
Kevin | 2018-05-07
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 ⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 495大卡 蛋白質 ⋯
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038味噌菇菇雞，高蛋白低卡減肥餐
Kevin | 2018-03-22
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 ⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 338大卡 蛋白質 ⋯
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007雞胸蔬菜餅，15分鐘烤箱減肥餐
Kevin | 2017-11-12
營養概述（一份，本影片為一份）： 熱量 374大卡 蛋⋯
營養概述（一份，本影片為一份）： 熱量 374大卡 蛋白質 61公克 脂肪⋯
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2020-04-10
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2020-04-01
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嫩豆腐蒸蛋
2020-03-25
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簡單版番茄牛肉麵
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
2020-02-12
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油蔥酥雞絲
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南瓜燉飯
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
2020-01-08
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白菜牛肉煲
2020-01-06
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氣炸鍋馬鈴薯
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照燒雞柳蓋飯
2019-12-25
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飯料理
雞肉
蔥爆牛肉拌麵
2019-12-19
牛肉
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香菇瘦肉燕麥粥
2019-12-18
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檸檬蝦拌麵
2019-12-13
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
2019-12-11
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豆腐起司牛奶鍋
2019-12-04
菇類料理
省錢
酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
2019-11-29
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牛奶蒸蛋
2019-11-27
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日式燉牛肋
2019-11-22
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酸辣咖哩嫩雞
2019-11-20
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泰式酸辣雞肉炊飯
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紅燒滑蛋豆腐｜Daily105
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雞蛋蔥拌麵｜Daily104
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奶油椒鹽杏鮑菇｜Daily103
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涼拌甜椒鮮菇｜Daily102
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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什錦蔬菜粥｜Daily100
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厚切海鮮煎餅｜Daily099
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酸牛肉沙拉｜Daily098
2019-10-04
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
2019-09-27
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沙拉
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
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洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
2019-08-23
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麵料理
油蔥雞，超簡單電鍋料理
2019-08-21
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雞腿
鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
2019-08-14
電鍋
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海鮮
煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
2019-08-09
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鮪魚蛋餅｜Daily084
2019-08-02
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味噌雞絲｜ Daily083
2019-07-31
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咖哩雞排特餐｜Daily082
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
2019-07-24
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
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法式吐司早餐｜Daily078
2019-07-12
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鮪魚烤蛋｜ Daily077
2019-07-10
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
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蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
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黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
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鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
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牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
2019-06-14
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
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牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
粥
蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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豬肉
雙筍炒鯛魚｜Daily068
2019-05-29
高蛋白
鯛魚
豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
高蛋白
雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
蛋料理
金針菇豬肉捲｜Daily065
2019-05-11
豬肉
菇類
鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
2019-05-01
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豬肉
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