120鮮菇蔬菜烤蛋｜超簡單高蛋白烤箱料理
鮮菇蔬菜烤蛋
營養概算
熱量 429大卡
蛋白質 39公克
脂肪 25公克
碳水 18公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
雞蛋 5顆
鴻喜菇 1球
蘆筍 約100公克
牛番茄 1顆
總花費 約110元
製作時間55分鐘（其中烤箱40分鐘）
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