029菠菜小豬排，創意烤箱減肥料理
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 459大卡
蛋白質 61公克
脂肪 21公克
碳水 2公克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
豬小里肌 一塊約250公克
菠菜 約30公克
刨絲起司 少許約20公克
花費 約100元
製作時間 40分鐘（其中烤箱30分鐘）
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圖文菜單
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 459大卡
蛋白質 61公克
脂肪 21公克
碳水 2公克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
豬小里肌 一塊約250公克
菠菜 約30公克
刨絲起司 少許約20公克
花費 約100元
製作時間 40分鐘（其中烤箱30分鐘）
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