025馬鈴薯打拋豬，泰式減肥餐
營養概算（影片中一份，但可以1-2人吃）
熱量 534大卡
蛋白質 40公克
脂肪 29公克
碳水 23.5公克
**此菜單份量較大，實際約兩人份或可以分兩次吃。
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
食材：
馬鈴薯 1顆
豬絞肉（偏瘦肉）250公克
小番茄 5顆
九層塔 3-4片
泰式醬汁：
檸檬汁 半顆
魚露 一大匙
醬油 一大匙
**如果準備調味料麻煩，不一定要做泰式的，用醬油即可。
花費 約90元
製作時間 15分鐘
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圖文菜單
