015奶燉雞胸肉,奶香四溢的減肥餐

創新的雞胸肉煮法,奶燉雞胸,蛋白質超高!

營養概算(一份,影片中為一份):
熱量 463大卡
蛋白質 61.2公克
脂肪 8.3公克
碳水 36.6公克

(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫,食品包裝標示)

 

食材:
雞胸肉 2塊
低脂牛奶 約200ml
花椰菜 半顆
洋蔥 半顆


總花費 153元 (一份可以1-2人吃,花椰菜跟洋蔥可以用兩次)

 

製作時間 15分鐘

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