015奶燉雞胸肉，奶香四溢的減肥餐
創新的雞胸肉煮法，奶燉雞胸，蛋白質超高！
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 463大卡
蛋白質 61.2公克
脂肪 8.3公克
碳水 36.6公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
雞胸肉 2塊
低脂牛奶 約200ml
花椰菜 半顆
洋蔥 半顆
總花費 153元 （一份可以1-2人吃，花椰菜跟洋蔥可以用兩次）
製作時間 15分鐘
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圖文菜單
創新的雞胸肉煮法，奶燉雞胸，蛋白質超高！
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 463大卡
蛋白質 61.2公克
脂肪 8.3公克
碳水 36.6公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
雞胸肉 2塊
低脂牛奶 約200ml
花椰菜 半顆
洋蔥 半顆
總花費 153元 （一份可以1-2人吃，花椰菜跟洋蔥可以用兩次）
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