034豆腐蔬菜雜燴，高CP值好吃減肥餐
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 284大卡
蛋白質 23.5公克
脂肪 8公克
碳水 38公克 (
參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
板豆腐 200公克
胡蘿蔔 約150公克
玉米筍 約150公克
蔥 1支
花費 約60元
製作時間 15分鐘
=============
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圖文菜單
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 284大卡
蛋白質 23.5公克
脂肪 8公克
碳水 38公克 (
參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
食材：
板豆腐 200公克
胡蘿蔔 約150公克
玉米筍 約150公克
蔥 1支
花費 約60元
製作時間 15分鐘
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