036海鮮南瓜濃湯，超香濃高飽足
營養概算（一份，影片中唯一份）：
熱量 360大卡
蛋白質 24公克
脂肪 4.7公克
碳水 63公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫）
食材： 南瓜 300公克
洋蔥 1/4顆 約50公克
牛奶 100c.c.
中卷 50公克
蝦仁 50公克
蛤蠣 200公克
花費 約150元
製作時間 40分鐘（電鍋約25分鐘）
=============
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圖文菜單
營養概算（一份，影片中唯一份）：
熱量 360大卡
蛋白質 24公克
脂肪 4.7公克
碳水 63公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫）
食材： 南瓜 300公克
洋蔥 1/4顆 約50公克
牛奶 100c.c.
中卷 50公克
蝦仁 50公克
蛤蠣 200公克
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製作時間 40分鐘（電鍋約25分鐘）
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