039花椰菜佐蛋黃醬，低卡蔬食減肥餐
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）：
熱量 139大卡
蛋白質 10.8公克
脂肪 7.8公克
碳水化合物 12.1公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示）
食材：
花椰菜 一大朵 約330公克
胡蘿蔔 約100公克
雞蛋 3顆
調味料： 鹽巴、胡椒、蒜末（一顆）、檸檬汁（非必要）
花費 約60元
製作時間 15分鐘
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圖文菜單
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）：
熱量 139大卡
蛋白質 10.8公克
脂肪 7.8公克
碳水化合物 12.1公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示）
食材：
花椰菜 一大朵 約330公克
胡蘿蔔 約100公克
雞蛋 3顆
調味料： 鹽巴、胡椒、蒜末（一顆）、檸檬汁（非必要）
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