備餐系列Ep.02｜厚片烤肉餅 X 咖哩雞絲｜1小時6個減肥便當
營養概算：
每個便當約400大卡
食材：
雞胸肉 2片（一對）
絞肉 一盒 約300公克
雞蛋 4顆（烤肉餅使用1顆，洋蔥炒蛋3顆）
馬鈴薯 3顆
小黃瓜 1支
高麗菜 半顆
紅黃甜椒 2顆
鴻禧菇 1包 約100公克
洋蔥 1.5顆
咖哩塊 1塊
蒜頭 3顆
總花費 350元
製作時間 1小時10分
=============
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圖文菜單
營養概算：
每個便當約400大卡
食材：
雞胸肉 2片（一對）
絞肉 一盒 約300公克
雞蛋 4顆（烤肉餅使用1顆，洋蔥炒蛋3顆）
馬鈴薯 3顆
小黃瓜 1支
高麗菜 半顆
紅黃甜椒 2顆
鴻禧菇 1包 約100公克
洋蔥 1.5顆
咖哩塊 1塊
蒜頭 3顆
總花費 350元
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