044焗烤杏鮑菇，低卡起司料理
營養概算（1份，影片中為1份）：
熱量 325大卡
蛋白質 26.8公克
脂肪 16公克
碳水 25.7公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示）
食材：
杏鮑菇 2大條
雞蛋 1顆
起司 約50公克
花椰菜 100公克
總花費 約 70元
製作時間 30分鐘（烤箱20分鐘）
=============
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圖文菜單
營養概算（1份，影片中為1份）：
熱量 325大卡
蛋白質 26.8公克
脂肪 16公克
碳水 25.7公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示）
食材：
杏鮑菇 2大條
雞蛋 1顆
起司 約50公克
花椰菜 100公克
總花費 約 70元
製作時間 30分鐘（烤箱20分鐘）
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