045小黃瓜中卷佐莎莎醬，涼拌清爽減肥料理
營養概算（一份，影片中唯一份）：
熱量 258大卡
蛋白質 26.8公克
脂肪 9公克
碳水 21公克
（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫）
食材：
中卷 1隻 約150公克
小黃瓜 1支 約40公克
莎莎醬：
蕃茄 1顆 約100公克
洋蔥 1/4顆 約60公克
蒜頭 2顆
檸檬汁 半顆（可以口味調整）
橄欖油 10ml（建議使用初榨涼拌用）
鹽巴 一小匙
黑胡椒 少許
總花費 約80元
製作時間 15分鐘
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