055木耳雞絲沙拉｜高蛋白高纖沙拉
營養概算（一份，影片中為1份）：
熱量 287大卡
蛋白質 29公克
脂肪 13公克
碳水 16.6公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
雞胸肉 一片 約120公克
木耳 約100公克
結球萵苣 約100公克
洋蔥 約50公克
醬汁：
醬油 2匙（30ml）
味琳 1匙（15ml）或改用糖5-10公克
橄欖油 1匙（15ml）
蘋果泥 約30公克
總花費 約75元
製作時間 15分鐘
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