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營養概算(一份,影片中為1份): 熱量 287大卡 蛋白質 29公克 脂肪 13公克 碳水 16.6公克 (參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材: 雞胸肉 一片 約120公克 木耳 約100公克 結球萵苣 約100公克 洋蔥 約50公克
醬汁: 醬油 2匙(30ml) 味琳 1匙(15ml)或改用糖5-10公克 橄欖油 1匙(15ml) 蘋果泥 約30公克
總花費 約75元
製作時間 15分鐘
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