061鮮蔬檸檬鮪魚，清新夏日輕食
營養概算（以下是整鍋營養，大約可兩人分食）：
熱量 535大卡
蛋白質 25.8公克
脂肪 36公克（主要來自鮪魚，橄欖油）
碳水 29公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（整鍋備料量）：
水煮鮪魚罐頭 1個
高麗菜 約300公克
小番茄 7顆
洋蔥 1/4顆
調味料：
橄欖油 1大匙
檸檬汁 1顆
鹽 少許
總花費 約70元
製作時間 15分鐘
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