063鮮蝦馬鈴薯泥，超鮮甜海鮮料理
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 328大卡
蛋白質 37.6公克
脂肪 2公克
碳水 40公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
大白蝦 8隻 約150公克
馬鈴薯 2顆 約180公克
蛤蠣 10顆
薑絲 少許
米酒 1大匙
鹹蔥（非必要，看人口味）：
蔥 1支
鹽巴 適量
總花費 約180元
製作時間 約40分鐘
=============
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圖文菜單
營養概算（一份，影片中為一份）：
熱量 328大卡
蛋白質 37.6公克
脂肪 2公克
碳水 40公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
大白蝦 8隻 約150公克
馬鈴薯 2顆 約180公克
蛤蠣 10顆
薑絲 少許
米酒 1大匙
鹹蔥（非必要，看人口味）：
蔥 1支
鹽巴 適量
總花費 約180元
製作時間 約40分鐘
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