082奶燉娃娃菜豆腐杯餐｜低卡的懶人電鍋料理
營養概算（影片中一杯）
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（可作兩杯）
娃娃菜（白菜芽）2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
總花費（兩杯）約90元
製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
=============
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圖文菜單
營養概算（影片中一杯）
熱量 195大卡
蛋白質 13.4公克
脂肪 7.2公克
碳水 20公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材（可作兩杯）
娃娃菜（白菜芽）2個
傳統豆腐 約200公克
牛奶 300c.c.
胡蘿蔔 約50公克
木耳 約50公克
總花費（兩杯）約90元
製作時間 25分鐘 (電鍋約15分)
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