095番茄雞肉風味飯｜超級簡單又方便
【番茄雞肉飯】
營養概算（約3人份）
熱量 1327大卡
蛋白質 69公克
脂肪 7公克
碳水 240公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 2杯 約300公克
雞胸肉 約200公克
牛番茄 1顆
西洋芹 約100公克
調味：醬油半匙、黑胡椒少許
總花費 約90元
製作時間 1小時5分(電子鍋約煮50分鐘)
=============
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圖文菜單
【番茄雞肉飯】
營養概算（約3人份）
熱量 1327大卡
蛋白質 69公克
脂肪 7公克
碳水 240公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 2杯 約300公克
雞胸肉 約200公克
牛番茄 1顆
西洋芹 約100公克
調味：醬油半匙、黑胡椒少許
總花費 約90元
製作時間 1小時5分(電子鍋約煮50分鐘)
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