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【咖哩豬肉便當】 營養概算(一個便當) 熱量 522大卡 蛋白質 21公克 脂肪 6公克 碳水 95公克
食材: 白米 3.5杯 紅藜麥 0.5杯 豬後腿肉 約300公克 小馬鈴薯 8顆 胡蘿蔔 1支 咖哩塊 半盒 玉米筍 約300公克 花椰菜 2顆
總花費 6個便當約380元
製作時間 1小時10分鐘
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