104南瓜豬肉燉飯｜電鍋也能簡單做燉飯
南瓜豬肉燉飯
營養概算（4人份）
熱量 2430大卡
蛋白質 101公克
脂肪 58.8公克
碳水 365公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 三杯 約450公克
南瓜 約300公克
豬絞肉 約300公克
牛奶 約200c.c.
洋蔥 半顆
起司 約20公克
總花費 約200元
製作時間 約85分鐘（電鍋約70分鐘)
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圖文菜單
南瓜豬肉燉飯
營養概算（4人份）
熱量 2430大卡
蛋白質 101公克
脂肪 58.8公克
碳水 365公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 三杯 約450公克
南瓜 約300公克
豬絞肉 約300公克
牛奶 約200c.c.
洋蔥 半顆
起司 約20公克
總花費 約200元
製作時間 約85分鐘（電鍋約70分鐘)
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