106日式味噌醬｜超簡單快速的百搭醬料
【味噌醬】
營養資訊（每100公克醬料）
熱量 190大卡
蛋白質 13公克
脂肪 7公克
碳水 19公克
鈉 4850mg/100g醬料
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
味噌 約100公克
米酒 4大匙
味醂 4大匙
白芝麻 適量
製作時間 5分鐘
【烤味噌鯛魚】
熱量 158大卡
蛋白質 21.5公克
脂肪 5.6公克
碳水 7.3公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
鯛魚 約100公克
味噌醬 約30公克
製作時間 約30分鐘（烤箱25分鐘）
【味噌風味青江菜】
熱量 58大卡
蛋白質 4.6公克
脂肪 2.1公克
碳水 6.9公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
青江菜 約100公克
味噌醬 約30公克
製作時間 5分鐘
【味噌豬肉】
營養概算：
熱量 390大卡
蛋白質 34.5公克
脂肪 25.1公克
碳水 4.8公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
豬梅花肉片 約150公克
味增醬 約30公克
製作時間 5分鐘
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