111豬肉咖哩風味飯｜一鍋到底！懶人救星
營養概算(一整鍋，約4人份)
熱量 1977大卡
蛋白質 103公克
脂肪 35公克
碳水 310公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 3杯
豬後腿肉 約300公克v 咖哩塊 1塊
牛奶 1杯 約150c.c.
青豆仁 約150公克
玉米筍 約150公克
總花費 約250元
製作時間 70分鐘（電鍋時間約50分鐘）
=============
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圖文菜單
營養概算(一整鍋，約4人份)
熱量 1977大卡
蛋白質 103公克
脂肪 35公克
碳水 310公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
白米 3杯
豬後腿肉 約300公克v 咖哩塊 1塊
牛奶 1杯 約150c.c.
青豆仁 約150公克
玉米筍 約150公克
總花費 約250元
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