泰式涼拌雞柳


營養概算:
熱量 358公克
蛋白質 71公克
脂肪 2公克
碳水 10公克
(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫)


食材:
雞柳 約300公克 改用雞胸也可
小黃瓜 半條
小番茄 8顆
花生米 適量


泰式醬汁:
醬油 3大匙
檸檬汁 1顆
辣椒 1條
香菜 1把


花費 約100元

製作時間 20分鐘


蒸雞柳

雞柳不需調味,直接放入電鍋蒸熟,外鍋半杯水。

調製泰式醬

調製泰式醬汁。將醬油、檸檬汁、辣椒、香菜混合。

切雞柳

蒸熟的雞柳條隨意切塊即可。

食材混合

將雞柳、小黃瓜絲、切半小番茄混合後,淋上泰式醬汁就完成上桌。

泰式涼拌雞柳成品

酸酸辣辣非常開胃,冷藏後取出直接吃就可以了,冰冰涼涼口感更棒。

泰式涼拌雞柳

 

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