氣炸鍋糖醋排骨


營養概算:
熱量 981大卡
蛋白質 54公克
脂肪 70公克
碳水 32公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)


食材:
排骨 900公克
地瓜粉 約100公克
橄欖油 適量

排骨醃醬:
醬油 2.5大匙
雞蛋 1顆
水 200c.c.

糖醋醬:
番茄醬 4大匙
白醋 1大匙
糖  3大湯匙
水100c.c.


花費 約120元

製作時間 45分鐘


醃醬汁

製作排骨醃醬:醬油 2.5大匙、雞蛋1顆、水 200c.c. 混合均勻。

醃肉

將排骨洗淨,加入排骨醃醬醃漬,靜置15分鐘。

裹地瓜粉

將醃漬過的排骨裹上地瓜粉,取出時將多餘粉拍掉,避免影響口感。

等待反潮

裹粉後稍微靜置5分鐘讓排骨反潮,這步驟很重要,可以讓粉肉結合的更好,成品口感更棒。

淋上橄欖油

將排骨均勻淋上橄欖油。

放入氣炸鍋

將排骨放入氣炸鍋,設定180度,氣炸10分鐘。

氣炸鍋設定

糖醋醬

等待氣炸同時製作糖醋醬。番茄醬 4大匙、白醋 1大匙、糖 3大匙、水100c.c. 混合均勻。

塗上糖醋醬

氣炸鍋時間到後取出,將排骨均勻塗上糖醋醬。

回鍋炸

塗上糖醋醬後第二次氣炸,設定低溫150度,3分鐘即可。

撒上白胡椒

出鍋後可以再多補一些糖醋醬,撒上一點白芝麻看起來就更可口了,開動!

糖醋排骨

用氣炸鍋做糖醋排骨看起來也太好吃了~帶骨的排骨香味就是不一樣,但如果不喜歡啃骨頭,也可以選用子排或是其他無骨肉。

糖醋排骨試吃

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