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氣炸鍋馬鈴薯

營養概算: 熱量 245大卡 蛋白質 6公克 脂肪 5公克 碳水 45公克 ⋯
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照燒雞柳蓋飯

營養概算(1碗): 熱量 459大卡 蛋白質 32公克 脂肪 6公⋯
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蔥爆牛肉拌麵

今日料理【蔥爆牛肉拌麵】 營養概算 熱量 529大卡 蛋白質 ⋯
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香菇瘦肉燕麥粥

對我來說燕麥粥算是減肥餐中的經典,熱量低高飽足,而且可以做得很好吃,讓大⋯
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檸檬蝦拌麵

這道料理是跟Gordon Ramsay的影片學的,真的好好吃!喜歡麵料理⋯
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】

期待已久的氣炸鍋終於來啦!現在開始就會分享「氣炸鍋」系列料理。以乾式料理⋯
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