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087牛奶咖哩豬肉小火鍋｜便宜又健康的個人火鍋
Kevin | 2019-01-28
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牛奶咖哩豬肉小火鍋 熱量 395大卡 蛋白質 30公克 脂肪 14.2公克 ⋯
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074豬肉豆腐丼｜用豆腐代替白飯的丼飯
Kevin | 2018-10-29
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冷凍常備Ep.03｜味增優格豬排X醃小黃瓜｜蛋白質備餐｜生酮可食
Kevin | 2018-10-25
----- 營養概算： （一份，影片中一包冷凍包。本次製⋯
----- 營養概算： （一份，影片中一包冷凍包。本次製作量大約可分三份） ⋯
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041胡蘿蔔炒鮮肉，香甜蔬食減肥餐
Kevin | 2018-04-09
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）⋯
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）： 熱量 323大卡⋯
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030橙汁豬肉佐馬鈴薯，超香甜減肥餐
Kevin | 2018-02-15
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 427大卡 蛋白⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 427大卡 蛋白質 45公克 脂肪 ⋯
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029菠菜小豬排，創意烤箱減肥料理
Kevin | 2018-02-11
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 459大卡 蛋白⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 459大卡 蛋白質 61公克 脂肪 ⋯
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涼拌小黃瓜腐竹，免油煙10分鐘上桌
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自製優格完全攻略，從理論到實作，萬用鍋版
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蒜香奶油白蝦
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2022-07-15
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藜麥毛豆，冷便當備餐
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2020-05-27
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2020-05-06
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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2019-12-18
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
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2019-12-04
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
2019-11-29
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酸辣咖哩嫩雞
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泰式酸辣雞肉炊飯
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紅燒滑蛋豆腐｜Daily105
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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什錦蔬菜粥｜Daily100
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酸牛肉沙拉｜Daily098
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沙拉
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
2019-09-27
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早餐
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
2019-09-06
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
2019-09-04
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
2019-08-30
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洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
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油蔥雞，超簡單電鍋料理
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鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
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咖哩雞排特餐｜Daily082
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
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法式吐司早餐｜Daily078
2019-07-12
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2019-07-10
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
2019-07-03
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蛋料理
蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
煎炒
黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
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鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
鮪魚
沙拉
牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
2019-06-14
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
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牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
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蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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豬肉
雙筍炒鯛魚｜Daily068
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鯛魚
豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
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雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
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金針菇豬肉捲｜Daily065
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鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
2019-05-01
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