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046鮮菇胡蘿蔔烘蛋｜高蛋白早餐料理
Kevin | 2018-05-07
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 ⋯
營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 495大卡 蛋白質 ⋯
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043滑蛋牛肉，簡單高蛋白料理
Kevin | 2018-04-23
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042蔬菜牛奶蒸蛋｜簡單好吃的減肥料理
Kevin | 2018-04-19
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039花椰菜佐蛋黃醬，低卡蔬食減肥餐
Kevin | 2018-03-26
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）⋯
營養概算（一份，影片中為兩份，約兩人份）： 熱量 139大卡⋯
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023南瓜封蛋，蛋黃瀑布，懶人減肥餐
Kevin | 2018-01-17
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營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 258大卡 蛋白質 ⋯
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涼拌小黃瓜腐竹，免油煙10分鐘上桌
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極品海鮮粥，萬用鍋版
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自製優格完全攻略，從理論到實作，萬用鍋版
2022-09-02
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韓式烏龍涼泡麵
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滑蛋牛肉丼飯
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家常滷牛腱完全攻略
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超嫩煎雞胸秘訣
2021-07-14
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自製蛋餅完全攻略
2021-07-07
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雞肉紅藜花椰菜米燉飯
2021-06-10
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2021-05-31
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玉米濃湯
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
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油蔥酥雞絲
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南瓜燉飯
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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照燒雞柳蓋飯
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蔥爆牛肉拌麵
2019-12-19
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香菇瘦肉燕麥粥
2019-12-18
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
2019-12-11
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豆腐起司牛奶鍋
2019-12-04
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
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2019-11-27
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日式燉牛肋
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酸辣咖哩嫩雞
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泰式酸辣雞肉炊飯
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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酸牛肉沙拉｜Daily098
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檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
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雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
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洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
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麵料理
油蔥雞，超簡單電鍋料理
2019-08-21
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鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
2019-08-14
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
2019-08-09
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鮪魚蛋餅｜Daily084
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味噌雞絲｜ Daily083
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咖哩雞排特餐｜Daily082
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
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法式吐司早餐｜Daily078
2019-07-12
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鮪魚烤蛋｜ Daily077
2019-07-10
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燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
2019-07-03
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蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
煎炒
黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
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鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
鮪魚
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牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
2019-06-14
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
蝦子
牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
粥
蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
烤箱
豬肉
雙筍炒鯛魚｜Daily068
2019-05-29
高蛋白
鯛魚
豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
高蛋白
雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
蛋料理
金針菇豬肉捲｜Daily065
2019-05-11
豬肉
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鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
2019-05-01
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豬肉
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