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124蝦鬆蓋飯|製作簡單,開胃又下飯
蝦鬆蓋飯 營養概算(已換算成一人份,影片中製作的約2人份) 熱量 511大⋯
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111豬肉咖哩風味飯|一鍋到底!懶人救星
營養概算(一整鍋,約4人份) 熱量 1977大卡 蛋白質 103公克 脂肪 ⋯
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冷凍常備Ep.08|糙米飯常備| 快速分享三個變化料理
【蔥燒牛肉蓋飯】 營養概算: 熱量 463大卡 蛋白質 36公克 脂肪 12⋯
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備餐系列Ep.12|奶油蘑菇風味飯,完成6個美味的風味飯便當
營養概算 【豆腐蘑菇風味飯便當】 熱量 359大卡 蛋白質 18公克 脂肪 ⋯
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095番茄雞肉風味飯|超級簡單又方便
【番茄雞肉飯】 營養概算(約3人份) 熱量 1327大卡 蛋白質 69公克⋯
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091雞肉蔬菜風味飯|電鍋一鍋到底超簡單
營養概算(兩人份) 熱量 566大卡 蛋白質 44公克 脂肪 2.5公克 碳⋯
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