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涼拌蔬菜鮮菇

營養概算: 熱量 120大卡 蛋白質 5.8公克 脂肪 6公克 碳水 11⋯
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泰式涼拌雞柳

營養概算: 熱量 358公克 蛋白質 71公克 脂肪 2公克 碳水 10公⋯
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牛肉炸醬烏龍麵

營養概算(1碗): 熱量 534大卡 蛋白質 28公克 脂肪 20公克 ⋯
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鮭魚炒飯

營養概算(約2~3人份): 熱量 995大卡 蛋白質 46公克 脂肪 34⋯
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檸檬胡椒蝦

營養概算 熱量 356大卡 蛋白質 40公克 脂肪 13公克 碳水18公克⋯
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泰式酸辣涼拌海鮮|低卡、高蛋白也能很簡單

營養概算 熱量 365大卡 蛋白質 69公克 脂肪 5公克 碳水 19公克⋯
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