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雞腿排蛋炒飯便當
食材: 雞腿排 2支 這邊買 花椰菜 1朵 香菇 4~5顆 白飯 約400⋯
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黃金香酥蒜片
營養概算: 熱量 205大卡 蛋白質 6.7公克 脂肪 10.2公克 碳水⋯
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椒麻雞腿排
營養概算: 熱量 801大卡 蛋白質 108公克 脂肪 30公克 碳水 1⋯
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鮭魚炒飯
營養概算(約2人份): 熱量 966大卡 蛋白質 42公克 脂肪 35公⋯
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氣炸唐揚豆腐
【日式唐揚豆腐】 營養概算: 熱量 221大卡 蛋白質 15公克 脂⋯
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咖哩豆腐雞肉丸
營養概算(約 7~9 顆): 熱量 530大卡 蛋白質 85公克 脂肪 1⋯
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