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074豬肉豆腐丼|用豆腐代替白飯的丼飯
營養概算(1份,影片中為2份(碗)): 熱量 305大卡 蛋白質 35公克 ⋯
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050南瓜雞絲|香甜高蛋白料理
  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 346大卡 蛋白質 ⋯
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049清蒸咖哩肉丸|高蛋白肉丸子料理
  營養概算(一份,影片中為一份,可以1-2人吃): 熱量 56⋯
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036海鮮南瓜濃湯,超香濃高飽足
  營養概算(一份,影片中唯一份): 熱量 360大卡 蛋白質 ⋯
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032咖哩雞絲,高蛋白電鍋減肥餐
  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 332大卡 蛋白質 ⋯
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031地瓜泥沙拉,15分鐘電鍋減肥餐
營養概算(一份,影片製作量為一份): 熱量 268大卡 蛋白質 12公克 脂⋯
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