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【備餐】檸檬糊椒鮮蝦/雞腿便當
Kevin | 2020-07-21
營養概算（1個便當）： 檸檬胡椒鮮蝦便當 熱量 566⋯
營養概算（1個便當）： 檸檬胡椒鮮蝦便當 熱量 566大卡 蛋白質 26公⋯
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氣炸鍋糖醋排骨
Kevin | 2020-07-14
營養概算： 熱量 981大卡 蛋白質 54公克 脂肪 ⋯
營養概算： 熱量 981大卡 蛋白質 54公克 脂肪 70公克 碳水 32⋯
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麻辣鮪魚蒼蠅頭
Kevin | 2020-07-10
營養概算： 熱量 459大卡 蛋白質 25.6公克 ⋯
營養概算： 熱量 459大卡 蛋白質 25.6公克 脂肪 32.7公克 ⋯
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鮮蝦豆腐煲
Kevin | 2020-07-10
營養概算： 熱量 725公克 蛋白質 72公克 脂⋯
營養概算： 熱量 725公克 蛋白質 72公克 脂肪 35公克 碳水 ⋯
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海里肌湯麵
Kevin | 2020-07-10
營養概算 熱量 579公克 蛋白質 29公克 脂肪⋯
營養概算 熱量 579公克 蛋白質 29公克 脂肪 18公克 碳水 7⋯
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蒲燒鯛魚蓋飯
Kevin | 2020-07-07
營養概算（一份的營養，影片中份量一共兩份）： 熱量 ⋯
營養概算（一份的營養，影片中份量一共兩份）： 熱量 468大卡 蛋白質 ⋯
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藜麥毛豆，冷便當備餐
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2020-05-27
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2020-05-15
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起司番茄吐司+烤南瓜蛋，超完美烤箱早餐
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南瓜燉飯
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南瓜蔬菜烘蛋（鑄鐵鍋料理）
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2019-12-30
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番茄菇烘蛋【氣炸鍋】
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酸辣椰奶馬鈴薯濃湯
2019-11-29
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紅燒滑蛋豆腐｜Daily105
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雞蛋蔥拌麵｜Daily104
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奶油椒鹽杏鮑菇｜Daily103
2019-10-23
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涼拌甜椒鮮菇｜Daily102
2019-10-18
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馬鈴薯燉肉丸子｜Daily101
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什錦蔬菜粥｜Daily100
2019-10-09
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酸牛肉沙拉｜Daily098
2019-10-04
沙拉
牛肉
檸檬胡椒中卷沙拉｜Daily096
2019-09-27
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沙拉
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海鮮
雞肉咖哩燉飯｜Daily095
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鮮蝦蘆筍優格沙拉｜Daily094
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椒鹽雞腿排｜Daily093
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高麗菜燉肉丸子｜Daily092
2019-09-06
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胡蘿蔔蛋捲｜Daily091
2019-09-04
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泰式打拋豬蓋飯｜Daily090
2019-08-30
豬肉
泰式料理
飯料理
洋蔥雞湯｜Daily089
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鮮蝦番茄湯麵
2019-08-23
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麵料理
油蔥雞，超簡單電鍋料理
2019-08-21
電鍋
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鮮蝦豆腐蒸蛋｜Daily086
2019-08-14
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煎鮭魚佐塔塔醬｜Daily085
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牛小排佐鮮蔬｜Daily081
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簡單版日式唐揚豆腐｜Daily080
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焗烤咖哩中卷｜Daily079
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法式吐司早餐｜Daily078
2019-07-12
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鮪魚烤蛋｜ Daily077
2019-07-10
高蛋白
烤箱
鮪魚
蛋料理
燕麥雞蛋煎餅｜Daily076
2019-07-03
燕麥
蛋料理
蔥燒豆腐｜Daily075
2019-06-26
煎炒
黃瓜涼拌豆腐｜Daily074
2019-06-21
涼拌
鮪魚洋蔥沙拉｜ Daily073
2019-06-19
鮪魚
沙拉
牛奶蛋蛋花湯｜Daily072
2019-06-14
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優格鮮蝦馬鈴薯｜Daily071
2019-06-12
蝦子
牛奶菇菇燕麥粥｜Daily070
2019-06-05
燕麥
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蘋果豬肋排｜Daily069
2019-05-31
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豬肉
雙筍炒鯛魚｜Daily068
2019-05-29
高蛋白
鯛魚
豆腐雞肉餅｜Daily067
2019-05-20
高蛋白
雞胸
高麗菜蛋餅｜Daily066
2019-05-15
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金針菇豬肉捲｜Daily065
2019-05-11
豬肉
菇類
鮮奶蘑菇燉飯｜Daily064
2019-05-01
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豬肉
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