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備餐系列ep.04|味噌菇菇雞X滑蛋牛肉|1小時準備6個減肥便當

  營養概算: 每個便當約450大卡(依菜色組合有誤差)&nbs⋯
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055木耳雞絲沙拉|高蛋白高纖沙拉

  營養概算(一份,影片中為1份): 熱量 287大卡 蛋白質 ⋯
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054奶油鮮菇炒蛋|超好吃活力早餐

  營養概算(一份,影片中為1份): 熱量 342大卡 蛋白質 ⋯
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053牛肉沙拉|飽足低卡|沙拉系列

  營養概算(一份,影片中份量為2份,約2人份吃): 熱量 33⋯
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052檸檬鮭魚炒蛋|高蛋白魚料理

  營養概算(一份,影片中為2人份): 熱量 339大卡 蛋白質⋯
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051泰式涼拌花枝|夏日開胃料理

  營養概算(一份,影片中為一份): 熱量 293大卡 蛋白質 ⋯
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